Duurzame rust
Bereik diepe ontspanning met de yoga nidra opnames
Zenuwstelsel regulatie
Breng je zenuwstelsel terug in balans.
Vernieuwde energie
Voel je herboren & laad je batterijen terug op.
Bereik diepe ontspanning met de yoga nidra opnames
Breng je zenuwstelsel terug in balans.
Voel je herboren & laad je batterijen terug op.
Je wilt terug grip krijgen op je leven en de beste versie van jezelf zijn. Zodat je een positieve impact kan maken op de wereld, op je omgeving, voor de mensen die belangrijk voor je zijn. Maar je worstelt met één of meerdere van bovenstaande dingen en het lijkt soms alsof je vastzit in een vicieuze cirkel en duizenden ballen in de lucht probeert te houden.
✅ Ervaar je een vermindering van de stress, spanningen of angsten die je ervaart.
✅ Kan je belemmerende patronen en gedachten ombuigen.
✅ Krijg je een betere verbinding en partnerschap met je lichaam & zenuwstelsel.
✅ Creëer je meer rust in je hoofd en in je lichaam.
✅Heb je de handvaten en tools die je kan inzetten in je dagelijkse leven.
✅ Verbeter je mentale en fysieke welzijn met diepgaande yoga nidra sessies voor diepe ontspanning.
✅ Reguleer je zenuwstelsel en ervaar duurzame rust en herstel in je dagelijkse leven.
✅Toegankelijke audio-opnames die je helpen stress te verminderen en een betere slaapkwaliteit te bevorderen.
Inner Rest of Yoga Nidra is één van de krachtigste tools die we tot onze beschikking hebben.
Om diep te rusten, te ontspannen en te herstellen van de opgestapelde stress in je systeem.
Om te verbinden met wie we diep vanbinnen zijn. Zodat je vanuit die diepere laag in jezelf kan beginnen leven.
Je laat fysieke, mentale en emotionele spanningen los en activeert het zelf-helende vermogen van je lichaam.
In die staat van diepe ontspanning plant je ook affirmaties in de kern van je bewustzijn. Zo krijgt het daar diepe wortels en helpt het jou om je leven te sturen in de richting die je wilt.
Een verzameling audio-opnames die je kan downloaden als mp3, zodat je kan luisteren waar & wanneer je wilt.
Inclusief begeleidende uitleg in pdf-formaat.
De Inner Rest audio’s:
Zonder achtergrondmuziek:
Met & zonder achtergrondmuziek (2 versies):
De Inner Reset-audio’s:
Deze oefeningen zijn gericht op herstellen van je zenuwstelsel. Ze vormen de basis voor het terug reguleren van je ontregeld zenuwstelsel.
Want naast de kracht van diepe rust, is ook het herstellen van je zenuwstelsel één van de basis-elementen voor duurzame heling.
🎁 Bonus: “Inner Smile meditatie”
🎁 *Nieuw*: “Diafragma ademhaling” + “Diafragma kort”
De toolkit is een levend gegeven en wordt doorgaans verbeterd en aangevuld.
In 2016 begon ik mijn eigen ontdekkingstocht met de beoefening van yoga. Maar ik zat met uitdagingen waar yoga alleen niet het antwoord op kon zijn.
Jarenlang had spanning en stress zich opgestapeld in mijn lijf: ik had een angststoornis, worstelde met burn-out en een zwaar ontregeld zenuwstelsel. Ik zat vast in survival mode en had het gevoel amper het hoofd boven water te kunnen houden.
Nadat ik me in 2017 certificeerde als yoga-instructeur, volgde ik nog diverse kortere yoga-opleidingen yoga en een specialisatie Yoga Nidra. Deze meditatieve vorm van diepe, belichaamde en transformerende rust is één van de belangrijkste pijlers in mijn werk.
Naast deze diepe rust, geloof ik ook dat de sleutel tot blijvend herstel en verandering ligt in het leren kennen en het aangaan van een partnerschap met ons lichaam en zenuwstelsel.
Ik ben ook gecertificeerd Relaxatietherapeut en Embodiment Coach en volgde verschillende opleidingen lichaamswerk.
Meer rust, regulering en balans is wat zovelen onder ons nodig hebben, zeker vrouwen. Het is wat de wereld nodig heeft. Mensen die meer in verbinding leven met hun lichaam, met die diepere laag in zichzelf. Mensen die leven vanuit een gereguleerde staat van zijn en niet meer vanuit survival mode.
Dat is wat ik ook wens voor jou, waarom ik doe wat ik doe en de reden voor het ontstaan van deze toolkit.
Zodat ook jij stappen kan beginnen zetten naar meer innerlijke rust, energie, plezier en verbinding in je leven.
Je innerlijke rust is goud waard.
Omdat ik zo hard geloof in de kracht van deze Inner Rest & de oefeningen voor je zenuwstelsel. Wanneer je deze op regelmatige basis in je leven integreerd zal het positieve effect ervan moeiteloos doorstromen in je leven, en daarmee ook op je omgeving en de wereld in zijn geheel. Hou ik de prijs hiervoor toegankelijk.
De Inner Resource Toolkit kan je aanschaffen voor € 45,-
In ruil ontvang je de verzameling Inner Rest-opnames en opnames met helende oefeningen voor je zenuwstelsel in handig mp3-formaat. Daarnaast krijg je ook de Toolkit Gids (pdf) met extra ondersteunende uitleg.
Wacht niet langer, geef jezelf de rust & herstel die je verdient. Begin met de Inner Resource Toolkit en ervaar direct de voordelen van diepe ontspanning en zenuwstel-regulering!
-Lao Tzu
De toolkit is gebaseerd op dezelfde Inner Rest journeys en oefenignen waarop ik mensen meeneem tijdens live lessen en retreats.
Lees hier de lieve woorden en ervaringen van deelnemers:
Wat gebeurt er nadat ik de toolkit heb gekocht?
Zodra je de aankoop hebt voltooid, krijg je meteen toegang tot de online omgeving waar je de audio’s (mp3) en de gids in pdf-formaat kan downloaden. Je krijgt 2 mails: een mail met je factuur en een mail met de inlog-gegevens.
Is er een terugbetalingsbeleid voor deze aankoop?
Aangezien het om een digitaal downloadbaar product gaat is er geen terugbetaling mogelijk.
Wat gebeurt er als ik de audio heb gekocht, maar de bestanden niet heb ontvangen?
Als je de toolkit hebt gekocht maar de e-mail met de inlog-geegevens niet hebt ontvangen, stuur me dan een e-mail op aurelie@innerwell.be en ik zal de toegangsgegevens opnieuw sturen.
Hoe lang heb ik toegang tot deze toolkit?
Ze zijn van jou voor het leven. Je hebt er overal toegang toe, aangezien je deze kan downloaden als mp3.
Aangezien ze in een online omgeving staan zullen de audio’s ook geüpdate of aangevuld worden in de toekomst.
Hoe lang zijn de audio’s?
De Inner Rest audio’s zijn tussen 30 à 40 minuten lang.
De andere audio-oefeningen zijn wat korter: de body scan 22 minuten, de oriëntatie-oefeningen en tense & release ongeveer 12 tot 15 minuten en de andere audio’s ongeveer 6 minuten.
Nog vragen?
Stuur me een mailtje via aurelie@innerwell.be
Disclaimer: deze toolkit is geen vervanging voor medisch advies of medische hulp.